Owsianka w wersji "na bogato", idealna podczas weekendu, gdy ma się trochę więcej czasu i gdy chce się bardziej dopieścić swoje podniebienie niż zjeść zdrowo i lekko. Owsianka ta jest jak najbardziej zdrowa, ale bardziej pożywna i sycąca. Moim zdaniem - absolutnie przepyszna!
Składniki:
- 1 szkl płatków owsianych
- 1 puszka mleka kokosowego (400 ml)
- 1 szkl wody
- 2 łyżki ksylitolu
- kardamon
- gałka muszkatołowa
Sos:
- łyżka oleju kokosowego
- opakowanie malin
- 2 łyżki ksylitolu
- esencja waniliowa
- Płatki owsiane zalać mlekiem kokosowym i wodą, dodać ksylitol i kardamon, gałkę muszkatołową. Gotować aż do wchłonięcia (ok 10-15 minut).
- Przygotować sos: rozgrzać olej kokosowy, dodać maliny, ksylitol i mieszać garnkiem / patelnia aż maliny puszcza sok.
- Dodać esencje waniliowa, zdjąć z ognia. Polać owsiankę.
Przygotowanie:
Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz